2014年11月17日 星期一

接觸大地:金秋植物染+正念花精體驗

(CP拍攝)

這次花友與樂土文化合辦的戶外活動,安排了多種好玩體驗活動包括有:大菁植物染、地瓜窯與正念和花精體驗。許多朋友都是平日在城市工作,難得抽出時間來大自然充電跟釋放。只是一大早8點就要起床集合,周末的早上8點,台北車站周圍已經熱鬧滾滾了,這次來有來自英國牛津的正念團體朋友,一起參加台灣花友們的活動,大家很準時集合來快樂出遊去。





(CP拍攝)
搭程走陽金公路的公車,在迷霧間來到了金山山區,
準備慢步走點路上小坡去到「布藍泥手染工坊」體驗,路上看到金山磺溪支流。
(CP拍攝)





(CP拍攝)

布藍泥手染工坊主人介紹他們所使用的有機染料來源,
就在路旁的「大菁葉子」,先泡水泡到爛,然後加入石灰豁成泥,
然後再加入X@#$*許多成分發酵後就是有機的染缸,不建議邊染編聊天,
雖然天然但發酵後有一股很像魚腥的味道。
不是很好聞但一定要浸好幾分鐘顏色才會進去。

製作中(Ming-Yi Hsieh拍攝)


大家很快樂展試有機植物染成品(Erin拍攝)


(CP拍攝)

中午來到樂土文化的私房景點,一對英台異國婚姻的有機農園主人,
為我們準備了道地了英國輕午餐,有香噴噴英國扁豆濃湯,
自製有機小麥大麵包DIY,麵包切一半仍比手掌還大。

邀請大家在用餐前10分中保持安靜,
正念且感激手中來自大地和辛苦人們工作的成果,
讓我們能全然享用,正念飲食享受當下一刻的美妙。

吃飽後,住在台灣十多年卻不會說一丁點中文的過動大叔表演下田,
熱情地拉著大家去看他的洋蔥跟冬季蔬菜,
接著是邀請參加朋友一起慢步走往10分鐘路程以外的橘色大屋,
我們要去烤地瓜囉!



烤地瓜之前,要先疊磚跟起火(Ming-Yi Hsieh拍攝)

(Ming-Yi Hsieh拍攝)

在等待地瓜烤熟時,大家在微雨中回到小屋,躺下來好好休息,
樂土文化主持人Erin為大家說明正念中的「深度放鬆」,
果然不久後就聽到有細微呼聲四起。



火烤的地瓜特別甜美(Ming-Yi Hsieh拍攝)


Ming-Yi Hsieh拍攝)

深度放鬆之後,再邀請大家選擇三擇一的蘭花花精,有來自蘇格蘭溫室的蘭花,
也有南美洲祕魯的野生蘭花,皆是與自然溝通主題的花精
搭配正念引導禪中的自然:與花、與山、與水和空間一起冥想,
最後的分享中,有朋友回饋冥想中看到許多花朵綻放,
或是心中生出一朵大白花,好美麗的回應呢!


正念分享與聆聽,搭配著熱騰騰剛烤好的烤地瓜,
還有晨光共修團朋友分享的日月潭有機紅茶,
一起在5分鐘內靜靜享用手中這杯茶,有以下練習的建議:



準備一壺茶款待客人或泡給自己喝。

在覺照中緩緩地進行每個動作。

不要沒有覺知,就讓任何一個最細微的動作滑了過去,

心中要了了分明。覺知你的手正握住茶壺把手、提起茶壺。

覺知你將清香暖熱的茶汁倒入杯中。

每一個步驟都要在正念中進行。

比正常更輕且更深地呼吸。

如果你的心散亂了,就先把持住自己的呼吸。