2018年7月28日 星期六

心靈願景,接觸大地


接觸大地練習,我很高興我是自己



我是生活在地球上的一個小女孩或小男孩

有時候我覺得自己像爬蟲一樣幼小
或像快樂地在草地上爬行的蜘蛛

有時候我覺得自己像一棵巨大古老的樹
我的枝幹直衝雲霄
我的根深深地植入大地
從地底獲取水分

有時候我如陽光般快樂
我讓每個人微笑

有時候我如陰天般傷心和孤單
我只想躲進樹裡哭
當我的眼淚像炎熱午後的清涼小雨
不一會我又覺得清新和新鮮


我知道,不管何時,當我傷心、害怕或憤怒
我都可以回到大地,大地永遠為我而存在
岩石和動物、植物和花朵、陽光和黑暗中的閃亮星星,都為我而存在

吸氣,我感覺到清涼、清新的大地
呼氣,我所有的恐懼、悲傷和憤怒都隨之而去

我接受我自己
當我快樂歡喜時,我接受自己
當我遇到困難、當我生氣或傷心時,我也接受我自己

我對自己微笑
我看見自己是生活在大地的一朵美麗花朵
我是地球的一部分,地球也是我的一部分

摘自《灌溉生命的智慧種子》p147-148,橡樹林出版。





後記

「花精之友」主持人在是花精方面的註冊商標品牌,其實在台灣的正式公司登記為「接觸大地實業有限公司」,也代表了在花精運用、向大地學習與正念修習中的「接觸大地」更大的精神面。

接觸大地,是深層地延續地球祖先、與心靈祖先、血緣祖先、與各個修行與花精前輩的合作志業,趁著6月出版《花精之友應用手帖》,主人也終於確認的三大心靈願景: